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赤小豆薏米这样吃一个月瘦十斤不反弹

时间:2019-09-12 12:01  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  冬季是养膘的季候,寒冷的冬天,特别是女性既想吃热呼呼美食,(我想冬天没有人想吃凉的工具吧),又怕长胖。此刻我教大师怎样吃饱还不长肉,那就是赤小豆薏米,我每天早上都在吃的,大师都晓得赤小豆薏米是能够祛湿气,去除了体内的湿气人就会慢慢的瘦下来了,其实良多人减肥不成功就是体内有湿气,就是人们常说的虚胖,就是说你胖其实都是水分不是脂肪。我就是虚胖,我每天早上都喝一碗赤小豆薏米俩个月下来,我瘦了20多斤。此刻开教大师吧。这里说一下,薏米必然要熟的,就是将薏米放炒锅里炒至微黄就能够了,(必然要用小火炒)。

  起首我们将赤小豆和薏米泡一个晚上,

  这是我泡了一晚上的赤小豆和薏米。

  将泡好的赤小豆薏米放进豆乳机打成米糊,用豆乳机打出来的赤小豆薏米糊糊是煮过的,能够间接喝,(大师都晓得豆乳机自带煮的功能的)。可能有良多人不喜好喝原味,如果其实喝不下原味的能够加少许冰糖,和赤小豆薏米一路进放豆乳机,如果减肥的人,仍是不加糖结果比力好。

  赤小豆薏米糊糊曾经煮好了,如许煮有着浓浓的红豆味哦,寒冷的冬天喝上一碗如许暖洋洋的汤,既能够暖胃也不怕长胖,还能够帮你减肥。必然要对峙喝才无效果哦,只喝一俩次是看不到结果的,我此刻曾经喝了三个月了,结果真的很好。大师尝尝吧。

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