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五行养生_药膳

时间:2019-08-11 03:19  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  原题目:五行摄生

  木行人:大麦益气补肝阴

  饮食保养:宜多吃具有健脾益肾补肝,消暑生津功能的食物,如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。

  药膳可选择“大麦芽汤”:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑,理气健脾的功能。

  火行人:清热祛暑别放松

  饮食保养:宜多吃消暑生津,益气养肝的食物,如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。

  药膳可选择“荷叶瘦肉汤”:猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克,精盐适量。猪瘦肉洗净,切小块,葛根去皮洗净,切块。荷叶洗净。把全数用料一同放入砂锅内,加适量清水,大火煮沸,小火煮1小时,加精盐调味即成。有清热祛暑,健脾益气的功能。植提纤每天迟早一颗,能够协助代谢脂肪,消脂减肥。

  土行人:玉米须可去湿健脾

  饮食保养:宜吃具无益气消暑生津、清热祛湿的食物,如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。

  药膳可选择“白玉猪小肚”:猪小肚500克,白茅根60克,玉米须60克,大枣10枚,盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂,切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲刷,放入开水锅内煮15分钟,取出在冷水中冲刷。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全数用料放入开水锅内,大火煮沸后,小火煨3小时,调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功能。

  金行人:西洋参荸荠生津润燥

  饮食保养:适合具有生津润燥、益气养阴消暑功能的食物,如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。

  药膳可选择“洋参荸荠饮”:西洋参10克,荸荠50克,白糖30克。将西洋参渗透切片;荸荠洗净,去皮,切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内,插手清水约250毫升,放入白糖,置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟即成。无益气生津,除炎热的功能。

  水行人:南瓜黄瓜清暑祛湿

  饮食保养:多吃益气养肝、清暑祛湿的食物,如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。

  药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”:玉米须60克,猪苓30克,泽泻10克,生薏苡仁60克,陈皮5克,黑豆50克,牛肉100克,生姜10克,大枣10枚,精盐适量。将牛肉洗净,切成小块。其用料洗净。全数用料一同放入砂锅,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功能。前往搜狐,查看更多